হিজাব বা হেলমেট পরলেই কি চুল পড়ে, যা বলছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা
অনেকে বলেন, সারাদিন হেলমেট পরার কারণে চুল পড়ছে। কেউ বলেন, হিজাব পরলে মাথায় বাতাস লাগে না, ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। আবার কারও কারও ধারণা, শ্যাম্পু বদলালে কিংবা তেল ব্যবহার করলেই চুল পড়া বন্ধ হয়। চুল পড়ার কারণ ও প্রতিকার নিয়ে প্রচলিত এসব ধারণা আসলে কতটা সঠিক, তা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে।
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা এনএইচএস বলছে, দৈনিক ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। কিন্তু স্বাভাবিক হারের তুলনায় বেশি চুল পড়ে গেলে এবং একই অনুপাতে নতুন চুল না গজালে সেই পরিস্থিতিকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় অ্যালোপেশিয়া। এনএইচএসের তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বের ১৪ কোটিরও বেশি মানুষের অ্যালোপেশিয়া, অর্থাৎ পূর্ণ বা আংশিক টাক রয়েছে। অতিরিক্ত চুল পড়া নজরে এলে শুরুতেই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত বলে মত বিশেষজ্ঞদের।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুল পড়া মানুষের একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। তবে কখনও কখনও এটি কোনো রোগ, হরমোনের সমস্যা, পুষ্টির ঘাটতি বা মানসিক চাপের কারণেও হতে পারে। মানুষভেদে চুল পড়ার কারণও ভিন্ন — কারও বংশগত, কারও অপরিচ্ছন্নতা, আবার কারও ক্ষেত্রে বয়স দায়ী। নারী-পুরুষ ভেদেও চুল পড়ার কারণ ও ধরন ভিন্ন।
পুরুষদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেশিয়া বা প্যাটার্ন বল্ডনেস — কপালের দুই পাশ থেকে চুল পাতলা হয়ে মাথার মাঝখানে টাক পড়ে। আর নারীদের ক্ষেত্রে মাথার মাঝখানের সিঁথি চওড়া হয়ে যায় আর চুল পাতলা হয়, যা বংশগতি কিংবা হরমোনের সংবেদনশীলতার কারণে হয় এবং বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে। নারীদের ক্ষেত্রে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস), গর্ভাবস্থা কিংবা সন্তান জন্মদানের পর হরমোনের পরিবর্তনেও চুল পড়তে পারে; থাইরয়েড হরমোন কম বা বেশি হলেও চুল পড়ে।
অ্যাস্থেটিক ডার্মাটোলজিস্ট অ্যান্ড কসমেটিক সার্জন ডা. শায়লা হক বলেন, বংশগত কারণে কিংবা বিভিন্ন ধরনের হরমোনাল ইমব্যালেন্সের কারণে চুল পড়তে পারে। ‘যাদের মধ্যে নিউট্রিশনাল ডিফিসিয়েন্সি (ঘাটতি) থাকে কিংবা আয়রন, ভিটামিন ডি ও জিংকের ঘাটতি থাকে, তাদের চুল পড়তে পারে। এছাড়া বাড়তি মানসিক চাপ বা উদ্বিগ্ন থাকার ফলেও চুল পড়তে পারে,’ বলেন তিনি। তাঁর ভাষ্য, অধিকাংশ ক্ষেত্রে মেয়েদের চুল পড়ার কারণ হলো হরমোনাল ইমব্যালেন্স ও ভিটামিন ডির ঘাটতি।
চুল মূলত কেরাটিন নামক প্রোটিন দিয়ে তৈরি। শরীরে প্রোটিন, আয়রন, জিংক, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি-১২ এবং বায়োটিনের ঘাটতি হলে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে। বাংলাদেশে অনেক নারীর মধ্যে আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তশূন্যতা রয়েছে, যা চুল পড়ার একটি বড় কারণ। হঠাৎ করে ডায়েট করে ওজন কমানো, দীর্ঘদিন না খেয়ে থাকা এবং খাওয়ার অনিয়মেও চুল পড়া বাড়তে পারে।
এছাড়া মানসিক চাপ, জ্বর, ডেঙ্গু, টাইফয়েড ও কোভিডের মতো অসুস্থতা, অস্ত্রোপচার বা সন্তান জন্মের দুই থেকে তিন মাস পর হঠাৎ অনেকের চুল পড়তে শুরু করে। খুশকি, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস ও ফাঙ্গাল ইনফেকশন মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য নষ্ট করে চুল পড়া বাড়ায়। অ্যালোপেশিয়া এরিয়াটা নামের এক ধরনের অটোইমিউন রোগেও চুল উঠে যায়। ক্যানসারের কেমোথেরাপি, উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতা ও বাতের ওষুধের মতো কিছু ওষুধের কারণেও চুল পড়া বাড়তে পারে। অনেক সময় কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট ও হেয়ার রিবন্ডিংয়ের মতো স্টাইলিং ট্রিটমেন্টের অতিরিক্ত ব্যবহারেও চুল পড়তে পারে বলে জানান ডা. হক।
তাহলে হিজাব বা হেলমেটের ভূমিকা কী? বাংলাদেশের মতো গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় দীর্ঘক্ষণ হেলমেট পরে থাকলে মাথায় ঘাম জমে। ঘাম, ধুলো আর তেল মিলে মাথার ত্বকে ফাঙ্গাল ইনফেকশন, খুশকি বা ফলিকিউলাইটিস হতে পারে, আর মাথার ত্বকে দীর্ঘদিন সংক্রমণ থাকলে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে। কিন্তু এখানে হিজাব বা হেলমেট সরাসরি দায়ী নয় বলেই মত বিশেষজ্ঞদের।
ডার্মাটোলজিস্ট ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন বলেন, ‘অনেক সময় ধরে যখন মাথার চুল ঢেকে রাখা হচ্ছে, তখন সেখানে ময়েশ্চার বা আর্দ্রতা তৈরি হচ্ছে, ঘেমে যাচ্ছে। যা হেয়ার ফলিকল স্কাল্পে প্রভাব ফেলছে।’ বাংলাদেশের আবহাওয়ায় দীর্ঘ সময় হেলমেট, ক্যাপ বা হিজাব পরে থাকলে চুলের গোড়ায় ফাঙ্গাল বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ হতে পারে বলেও মনে করেন তিনি।
শক্ত করে বাঁধা হিজাব, টুপি বা হেলমেটের স্ট্র্যাপ যদি প্রতিদিন একই জায়গায় চুলে টান দেয়, তাহলে এক ধরনের চুল পড়া হতে পারে — চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে ট্র্যাকশন অ্যালোপেশিয়া। তবে এটি সাধারণ টুপি পরার কারণে হয় না; খুব শক্ত করে চুল বাঁধা, বারবার একই ধাঁচে টেনে চুল বাঁধার কারণে এটি বেশি হয়। ডা. শায়লা হক বলেন, ‘যদি হেলমেটটা অনেক বেশি টাইট হয়, তাহলে চুলের ফলিকলগুলোতে চাপ পড়ে হেয়ার ফল হতে পারে। হেলমেটের কারণে হেয়ার ব্রেকেজ হতে পারে, অতিরিক্ত ঘামের কারণে স্কাল্পে ইরিটেশন বা ইনফেকশনও হতে পারে।’ গোসলের পর ভেজা চুলে হেলমেট পরলেও চুল ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে, কারণ ভেজা চুল শুকনো চুলের চেয়ে অনেক বেশি নরম ও ভঙ্গুর।
এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকদের পরামর্শ — হেলমেটের ভেতরের প্যাড নিয়মিত পরিষ্কার করা, ঘামে ভেজা হেলমেট দীর্ঘক্ষণ না পরা, চুল পুরোপুরি শুকিয়ে হেলমেট পরা এবং মাথায় খুশকি বা চুলকানি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া। হিজাবের ক্ষেত্রেও একই সতর্কতার কথা বলছেন ডা. ইরিন: ‘অনেকেই আঁটোসাঁটো করে হিজাব পরেন, হিজাবের ওপরেও বিভিন্ন লেয়ার রাখেন। হিজাব সবসময় একটু ঢিল করে বাঁধা উচিত, যাতে বাতাস চলাচল করতে পারে।’
প্রচলিত আরও কিছু ধারণা নিয়েও মুখ খুলেছেন বিশেষজ্ঞরা। শ্যাম্পু চুল পরিষ্কার করে, চুল গজায় না — ভালো শ্যাম্পু মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখে এবং চুল ভাঙা কমাতে পারে, কিন্তু ভেতরের হরমোন বা পুষ্টির সমস্যা ঠিক করতে পারে না। তেল চুলকে নরম রাখে এবং মাথার ত্বকের শুষ্ক ভাব কমাতে সহায়তা করে, কিন্তু চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায় না; বরং অতিরিক্ত তেল মাথায় দিলে খুশকি ও ফাঙ্গাল ইনফেকশন বাড়তে পারে। ঘরোয়া টোটকাগুলো বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কোনো চিকিৎসা নয়; এসব ব্যবহারে কারও কারও মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া ও অ্যালার্জি তৈরি হতে পারে। ডা. হকের ভাষ্য, ‘এগুলো আসলে মিথ। অতিরিক্ত কেমিক্যালযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার না করে মাইল্ড শ্যাম্পুগুলো স্কাল্পের জন্য ভালো।’
চিকিৎসার দিক থেকে ডা. শায়লা হক বলছেন, বংশগত অ্যালোপেশিয়ার ক্ষেত্রে আগে থেকেই চিকিৎসা শুরু করা জরুরি; বংশগত হলে অ্যাস্থেটিক ট্রিটমেন্ট দেওয়া হতে পারে, আর হরমোনাল বা নিউট্রিশনাল ঘাটতির কারণে হলে সাপ্লিমেন্ট দেওয়া হতে পারে। চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রতিদিনের খাবারে প্রোটিনের পাশাপাশি আয়রন ও ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার — যেমন ডিম, মাছ, মাংস, ডাল, ছোলা, পালং শাক, লাল শাক, বাদাম, কলা, পেয়ারা, লেবু — রাখার কথা বলছেন চিকিৎসকরা। ডা. ইরিন বলেন, ‘আমলকি, আমড়াসহ ঋতুভিত্তিক টক স্বাদের ফলগুলো চুলের জন্য উপকারী। এছাড়া প্রোটিনজাতীয় খাবার খেতে হবে, কারণ চুল প্রোটিন দিয়েই তৈরি। মাছের শরীরে থাকা জিংকও চুলের গ্রোথ ভালো রাখে।’
নিয়মিত যত্নের ক্ষেত্রে চিকিৎসকদের পরামর্শ — প্রতিদিন শ্যাম্পু করা জরুরি নয়, তবে যারা প্রতিদিন ধুলো-ঘামে থাকেন, তাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শে প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন; শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার চুলের গোড়ায় না দিয়ে আগায় লাগানো; ভেজা চুল চিরুনি দিয়ে জোরে না টানা এবং চুল শুকাতে অতিরিক্ত গরম হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার না করা। চিরুনির ক্ষেত্রে সম্ভব হলে কাঠের চিরুনি ব্যবহার করা ভালো বলে মনে করেন ডা. ইরিন, কারণ প্লাস্টিকের চিরুনি চুলের টেক্সচার ক্ষতিগ্রস্ত করে। মানসিক চাপ কম রাখার কথাও বলছেন তিনি: ‘যত মানসিক চাপ কম হবে, আমার চুলের ওপরেও প্রভাব কম পড়বে।’
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চুল পড়া সাধারণ কারণে হয় — চুল পড়া মানেই ক্যানসার বা বড় রোগ, কিংবা একবার টাক পড়লে আর চুল গজাবে না, এমন ধারণা ঠিক নয়। তবে হঠাৎ করে গোছা গোছা চুল পড়লে কিংবা মাথার ত্বকে ক্ষত বা চুলকানি দেখা গেলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত।
